 |
|
|
| গলা ব্যথা দূর করতে ঘরোয়া উপায় খুবই কার্যকর। |
শীতকাল বা বর্ষায় গলা ব্যথা ও সর্দি-কাশি সাধারণ সমস্যা। আমরা এর আগে সর্দি-কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করেছি। আজ জানবো গলা ব্যথা দূর করার ৫টি প্রাকৃতিক উপায়।
গলা ব্যথা দূর করার ৫টি ঘরোয়া চিকিৎসা
১. লবণ পানি দিয়ে গার্গল
এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার গার্গল করুন। এটি জীবাণু দূর করে এবং গলার ব্যথা কমায়।
২. আদা চা পান করুন
তাজা আদা কুচি করে গরম পানিতে ফুটিয়ে চা বানান। দিনে ২ বার এই চা পান করলে গলার ব্যথা ও প্রদাহ কমে।
৩. মধু ও লেবুর মিশ্রণ
এক চা চামচ মধুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে খান। এটি গলার ইনফ্লেমেশন কমাতে সাহায্য করে।
৪. গরম পানির ভাপ নিন
গরম পানির বাটিতে মুখ ঢেকে ৫-১০ মিনিট ভাপ নিন। এটি গলা খুলে দেয় এবং আরাম দেয়।
৫. হলুদ দুধ পান করুন
রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খান। এটি জীবাণু দূর করে ও ঘুমের উন্নতি ঘটায়।
উপসংহার:
গলা ব্যথা হলে প্রথমে এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুন। প্রাকৃতিক উপায়ে আরাম পাওয়া গেলে ওষুধ খাওয়ার দরকার পড়ে না। তবে ব্যথা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। সুস্থ থাকুন!
Comments
Post a Comment