 |
| আদা চা, ঠাণ্ডা প্যাড ও পুদিনা পাতার মতো ঘরোয়া উপায়ে মাথাব্যথা দূর করুন। |
মাথাব্যথা থেকে মুক্তির ৭টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুব সাধারণ একটি সমস্যা। কাজের চাপ, ঘুমের অভাব, দুশ্চিন্তা বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। আজকে জানবো মাথাব্যথা থেকে মুক্তির ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক কিছু প্রতিকার যা আপনার ওষুধ ছাড়াই আরাম দিতে পারে।
১. আদা চা পান করুন
আদা প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। মাথাব্যথা হলে এক কাপ গরম আদা চা আপনাকে আরাম দিতে পারে।
২. ঠাণ্ডা পানির প্যাড
একটি পরিষ্কার কাপড় ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে কপালে চেপে ধরুন। এটি মাথাব্যথা কমাতে দ্রুত কাজ করে।
৩. পুদিনা পাতার রস
পুদিনা পাতার রস কপালে ম্যাসাজ করলে মাথাব্যথা থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া যায়।
৪. পর্যাপ্ত পানি পান
অনেক সময় শরীরের পানির ঘাটতির কারণে মাথাব্যথা হয়। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা এক্ষেত্রে খুব কার্যকর।
৫. ঘুম ও বিশ্রাম
ঘুমের অভাব থেকেও মাথাব্যথা হয়। পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম মাথার চাপ কমাতে সাহায্য করে।
৬. লেবু ও মধু মিশ্রিত পানি
এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে খেলে মাথাব্যথা উপশম হয়।
৭. হালকা মাথার ম্যাসাজ
তেল (যেমন নারকেল বা অলিভ অয়েল) গরম করে কপাল ও মাথায় ম্যাসাজ করুন। এটি রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে মাথাব্যথা কমায়।
শেষ কথা
মাথাব্যথা নিরাময়ে ওষুধ ছাড়াও এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলো অনুসরণ করে আপনি সহজেই স্বস্তি পেতে পারেন। তবে মাথাব্যথা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা নিয়মিত হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
Comments
Post a Comment