ঘরোয়া উপায়ে সর্দি-কাশি কমানোর ৫টি প্রাকৃতিক সমাধান

 

সর্দি ও কাশির ঘরোয়া চিকিৎসায় আদা ও মধু খুব কার্যকর।

 

 শীতকাল কিংবা বর্ষায় সর্দি-কাশির সমস্যা আমাদের নিত্যসঙ্গী। সবসময় ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে চিকিৎসা করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এই লেখায় থাকছে এমন ৫টি সহজ ঘরোয়া টিপস, যা আপনার সর্দি ও কাশি দূর করতে সাহায্য করবে ইনশাআল্লাহ।

সর্দি-কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা – ৫টি উপায়

১. আদা ও মধু

১ চা চামচ আদার রসের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ২ বার খেলে কাশির উপশম হয়। এটি একপ্রকার প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক।

 ২. তুলসি পাতা ও মধু

তুলসি পাতার রস ও মধু মিশিয়ে খেলে কফ কমে যায়। এটি ঘরোয়া উপায়ে কাশি কমানোর একটি দারুন টিপস।

৩. গরম পানির ভাপ নেওয়া

একটি বাটিতে গরম পানি নিয়ে মুখ ঢেকে ভাপ নিন। এতে নাক বন্ধ খোলে ও মাথাব্যথা কমে যায়।

 ৪. লবণ পানি দিয়ে গার্গল 

গরম পানিতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন দিনে ২ বার। গলা ব্যথা, কাশি কমে এবং জীবাণু ধ্বংস হয়।

৫. হলুদ দুধ

 রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে খান। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ঠান্ডা দূর করে।

 

উপসংহারঃ

 সর্দি-কাশির জন্য ওষুধের ওপর নির্ভর না করে এই ঘরোয়া টিপসগুলো মেনে চললে প্রাকৃতিকভাবেই আরাম পাওয়া যায়। যেকোনো সমস্যা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সুস্থ থাকুন, নিরাপদ থাকুন!