 |
| হালকা জ্বর উপশমে ঘরোয়া টিপস |
হালকা জ্বর হলে কী করবেন? ঘরোয়া টিপস ও প্রাকৃতিক প্রতিকার
হালকা জ্বর আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু যদি এটি অবহেলা করা হয়, তাহলে বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। চলুন জেনে নিই ঘরোয়া কিছু কার্যকর উপায় যা হালকা জ্বর উপশমে সহায়ক।
১. বিশ্রাম নিন
হালকা জ্বর হলে শরীরের বেশি কাজ না করে বিশ্রামে থাকা জরুরি। এতে দেহ নিজে থেকেই রোগ প্রতিরোধে সক্রিয় হতে পারে।
২. পানি ও তরল খাবার
জ্বর হলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে। তাই প্রচুর পানি পান করুন এবং ডাবের পানি, লেবুর শরবত ও স্যুপ গ্রহণ করুন।
৩. আদা ও মধু
এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ আদা ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে আরাম পাওয়া যায়। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল উপাদানে সমৃদ্ধ।
৪. গরম পানির ভাপ
হালকা সর্দি বা মাথাব্যথাসহ জ্বর হলে গরম পানির ভাপ নিলে আরাম পাওয়া যায়।
৫. তাপমাত্রা মাপুন ও নজরে রাখুন
শরীরের তাপমাত্রা ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
সতর্কতা:
জ্বর দীর্ঘস্থায়ী হলে বা সঙ্গে অন্য উপসর্গ দেখা দিলে নিজে ওষুধ না খেয়ে দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
পড়ুন আরও: উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপায়
উপসংহার: হালকা জ্বর হলে দুশ্চিন্তা না করে ঘরোয়া কিছু টিপস অনুসরণ করলেই উপকার পাওয়া যায়। তবে সতর্কতা ও বিশ্রাম অপরিহার্য।
Comments
Post a Comment