 |
| জিরা পানি, আদা-লেবু, তুলসী পাতা — গ্যাস ও অম্বলে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। |
পেটের গ্যাস ও অম্বলের ঘরোয়া প্রতিকার (সহজ ও কার্যকর টিপস)
অতিরিক্ত গ্যাস বা অম্বল হলে শুধু অস্বস্তি নয়, দিনটাই মাটি হয়ে যায়। ঘন ঘন ওষুধ খাওয়া না করে আপনি চাইলে ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আজ আমরা জানবো পেটের গ্যাস ও অম্বলের ঘরোয়া সমাধান।
১. জিরা ভেজানো পানি
১ চা চামচ জিরা এক গ্লাস গরম পানিতে ১০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে পান করুন। এটি হজমে সহায়তা করে ও গ্যাস কমায়।
২. আদা ও লেবুর মিশ্রণ
আদা রস ও লেবুর রস সম পরিমাণে নিয়ে পান করুন। চাইলে অল্প মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি অম্বল ও বুকজ্বালার জন্য খুবই কার্যকর।
৩. তুলসী পাতা চিবানো
২–৩টি তাজা তুলসী পাতা চিবালে গ্যাস ও অম্বলের উপশম হয় এবং পেট হালকা লাগে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অ্যাসিড হিসেবে কাজ করে।
৪. গরম পানির ভাপ
পেট ফুলে থাকলে বা বুকে চাপ অনুভব করলে গরম পানির ভাপ নিন। এটি হজমে সাহায্য করে ও গ্যাস নির্গমনে সহায়তা করে।
৫. এলাচ ও দারুচিনি চা
১ কাপ গরম পানিতে এলাচ ও দারুচিনি ফুটিয়ে চা বানিয়ে পান করুন। এটি গ্যাস ও হজমের সমস্যায় চমৎকারভাবে কাজ করে।
উপসংহার
গ্যাস ও অম্বল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান ও নিয়মিত ঘুম জরুরি। উপরের ঘরোয়া উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখুন। সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Comments
Post a Comment