ঠান্ডা ও কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা: সহজ ও কার্যকর উপায়

আদা, মধু, তুলসি ও গরম পানির ভাপে ঠান্ডা ও কাশি উপশম করা সম্ভব।

ঠান্ডা ও কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা: সহজ ও কার্যকর উপায়

মৌসুমি পরিবর্তন, ধুলাবালি বা ভাইরাস সংক্রমণের কারণে ঠান্ডা ও কাশি একটি সাধারণ সমস্যা। তবে কিছু সহজ ও ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করে আপনি প্রাকৃতিকভাবেই উপশম পেতে পারেন। নিচে উল্লেখ করা হলো ৫টি কার্যকর টিপস।

১. আদা ও মধুর মিশ্রণ

১ চা চামচ আদার রস ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ২ বার খেলে কাশির উপশম হয় এবং গলা শান্ত থাকে।

২. তুলসি পাতার রস

তুলসি পাতা সেদ্ধ করে বা রস করে খেলে ঠান্ডা ও কাশি উভয়ই কমে যায়। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টিসেপ্টিক।

৩. লবণ পানি দিয়ে গার্গল

গরম পানিতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা ও কাশির উপশম হয়। দিনে ২ বার করুন।

৪. গরম পানির ভাপ

গরম পানির ভাপ নেওয়া বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক হয়। ভাপে আপনি ইউক্যালিপটাস অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

৫. হলুদ দুধ

১ গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খেলে ঠান্ডা ও কাশি কমে যায় এবং ঘুম ভালো হয়।

উপসংহার

ঠান্ডা ও কাশির প্রাথমিক অবস্থায় ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করলে ওষুধ ছাড়াও উপশম পাওয়া যায়। তবে উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন: হজমশক্তি বাড়ানোর ৭টি ঘরোয়া কৌশল